Le "lifestyle" paléo

Comment maigrir en dormant ?

L’été est là. Et les premiers pics de chaleur inaugurent en fanfare la traditionnelle période de préparation à la « silhouette parfaite ». Maigrir à tous prix ! La saison est lancée, l’heure est aux

5 changements simples pour booster son niveau d’énergie et perdre du poids

Qui n'aurait pas envie d'une bonne dose d'énergie chaque matin, avant même de prendre son café ? Mieux encore, qui n'aurait pas envie de garder cette énergie toute la journée, sans

Comment faire un petit déjeuner paléo ?

https://www.youtube.com/watch?v=QpG5YtPi8rs Le mot qui revient le plus avec mes clients en coaching c’est : petit-déjeuner. Et ouai en effet quand on s’intéresse à l’alimentation paléo on se rend vite compte que le petit

Est ce que le paléo convient aux enfants ?

Salut la tribu j’espère que vous avez la forme. Aujourd’hui je vais répondre à une question de Tiphaine. Tiphaine qui m’a posé une question en réponse à cette vidéo. Je vous invite

Les fruits et légumes de décembre.

Fruits et légumes de décembre. Tu sens le froid arriver ? J'ai déjà gratté le pare-brise plusieurs fois le matin cette semaine. On voit bien que quelque chose se prépare. Et ce quelque chose,

Comment arrêter le sucre ? Libère toi de cette drogue pour de bon.

T'es pire qu'un junkie ! Tu penses que c'est compliquer d’ arrêter le sucre ? Franchement ? Tu as toujours une friandise dans le tiroir de ton bureau ? Est ce que tu paniques

9+1 conseils pour enfin mieux dormir et arrêter le comptage de moutons !

Si vous vous réveillez fatigué, que la sonnerie du réveil est comme une torture. Que vous n'avez qu'une envie, rentrer la tête sous la couette. Si plus vous dormez, plus vous

Produits de saison : Les immanquables de novembre

On y est, L'automne ! Avec l'arrivé de novembre on rentre en pleine saison. Octobre c'était la mise en bouche. Déjà l’hiver qui ce profile à l'horizon. Mais avant de parler

Attention le sans gluten ce n’est pas paléo.

Quand on parle de paléo on pense en premier à "sans gluten". Et oui c'est souvent le premier réflexe. Tu dit paléo on te répond : Ha oui c'est un régime "sans

C’est quoi le cheat meal ?

Qu'est ce que c'est le cheat meal ? Tu as déjà entendu parler du cheat meal ? (ou repas de triche en français). C'est un terme qui nous vient du monde

Le paléo est t’il un régime carnivore ?

Manger paléo c'est manger du bison cru au petit déjeuner. As tu vu le film "la guerre du feu". C'est un film de 1981 qui parle des hommes de Cro-Magnon. On

Comment maigrir sans faire de sport ?

S'il y as bien une vérité connu de tous c'est celle là. Pour maigrir il faut souffrir. On te le rabâche à longueur de journée à la télé ou dans les journaux.

J’ai testé pour toi le sommeil polyphasique.

Dans le paléo il n'y as pas que les recettes de cuisine. Dans ce style de vie il y a tout un écosystème à prendre en compte. Et aujourd'hui on

Arrête le café et bois du thé !

Quand on parle de boissons chaudes on oublie trop souvent le thé. Car la France est un pays traditionnellement consommateur de café. Il n'y a qu'à regarder les distributeurs automatiques sur

Encas paleo : mon top 6 à toujours avoir à portée de main

Mes encas paleo C'est franchement difficile de perdre ses mauvaises habitudes. Je suis passé par là moi aussi. Avec mon métier de pâtissier, je passais mes journées à grignoter. Du matin jusqu’au soir. Depuis je n'ai

Les produits bio c’est bon pour la santé.

Manger des produits bio c'est bon pour ta santé ! Les produits bio sont partout. Tout le monde les connais et je ne t'apprend rien en te disant que c'est bon

Cures détox : Pourquoi boire des jus de légumes ?

Tu en as déjà entendu parlé. Tu as lu partout dans les magasines qu'il fallait boire des jus de légumes. Mais finalement tu ne comprends pas bien cette nouvelle mode

Légumes de saison : Que va tu manger en octobre ?

Que va tu manger en octobre ? C'est un problème qui revient tous les trois mois environ. Tu t’habitue à tes petits légumes de saison, t'es petites recettes. Et patatra !

Le jeûne intermitant, le petit dejeuner paleo ideal.

L'angoisse du réveil matin. Le réveil sonne. Snooze. Le réveil sonne encore. Snooze. Il sonne encore. Haaarg je suis en retard. Ça ne t'es jamais arrivé ce genre de réveil ? Vite

Petit déjeuner paleo, ou comment catapulter ta journée.

Le problème du petit déjeuner "classique" En Europe et plus particulièrement en France, on a un gros problème de petit déjeuner. C'est sûrement ton cas si tu n'est pas encore adepte

Qu’est ce que le régime paleo ?

C'est finalement une question qui revient souvent. Tu en as déjà entendu parler mais tu sais pas trop ce que c'est. Tu connais le principe mais pas le principal. Alors

Comment suivre le régime paleo sans passer pour un fou ?

Est-ce qu'il t'est déjà arrivé de rencontrer des gens qui te prennent un pour un fou quand tu leur parles de ton alimentation paleo ? Quand tu abordes le sujet de l'alimentation tu as

Le paleo : l’anti régime yoyo.

Salut la tribu ! Aujourd'hui on va parler yoyo. Non je t'arrête, pas le jouet que tu avais quand tu étais gamin. On va plutôt parler d'un problème que tu as rencontré très

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