Résistance à l’insuline : comprendre la prise de poids
Si malgré tous vos efforts vous ne parvenez pas à perdre du poids ! Si vous vous sentez fatigué ou affamé régulièrement ! Avec des envies de sucre répété. Il
Nutrition
Kéfir : La boisson qui vous veut du bien !
Connaissez vous le kéfir ? Ce mystérieux breuvage fermenté aux origines ancestrales est en train de débarquer en force dans les rayons de nos supermarchés. Considéré comme une boisson miraculeuse
Sucres cachés : comment les aliments industriels menacent votre santé
L’industrie agro-alimentaire détient une arme secrète pour vous rendre accro. Cette arme se cache sous différents noms dans la liste des ingrédients. Elle peut être présente dans presque tous les
Le sucre : ennemi de la santé
Aujourd'hui, on va s'intéresser à quelque chose que tout le monde croit connaître. On en consomme tous les jours, sans même s'en rendre compte. Et pourtant, sa consommation peut avoir
Bienfaits du citron : miracle ou arnaque ?
Introduction
Le citron est un fruit qui fait partie de la vie quotidienne de nombreux français. Utilisé en cuisine pour ajouter de la saveur à nos plats. Ce petit fruit jaune
Le microbiote intestinal
Le microbiote intestinal est un sujet de plus en plus populaire dans le domaine de la santé. Il s'agit d'un ensemble de micro-organismes qui vivent dans notre intestin et qui
5 conseils pour réduire votre graisse viscérale et améliorer votre santé
Avez-vous déjà entendu parler de la graisse viscérale ? Cette forme de graisse qui se trouve à l'intérieur de votre abdomen ? Elle entoure vos organes internes comme votre foie,
Maladie du foie : 5 signes que vous ne devez pas ignorer !
Vous vous sentez tout le temps fatigué ? vous avez une perte d'appétit, vous avez des nausées et des vomissements ou vous avez remarqué des douleurs abdominales ? Si c'est
Baie de goji : bienfaits & dangers !
https://www.youtube.com/watch?v=wsBwdlgy4I8&t=3s
Haaa je sais comment vous etes !
Vous aimez les petits trucs.
Les astuces, les raccourcies.
C'est pour ca que les "superaliments" ont autant la cote.
L'humain est comme ça il adore croire aux
Comment faire un petit déjeuner paléo ?
https://www.youtube.com/watch?v=QpG5YtPi8rs
Le mot qui revient le plus avec mes clients en coaching c’est : petit-déjeuner.
Et ouai en effet quand on s’intéresse à l’alimentation paléo on se rend vite compte que le petit
C’est quoi le café gras ou « bulletproof coffee » ?
Le café gras : explication d'un concept étrange pour les français.
Je te disais il y a quelques temps que les français adoraient le café. Et j'ai même tenté de te
Arrête le café et bois du thé !
Quand on parle de boissons chaudes on oublie trop souvent le thé. Car la France est un pays traditionnellement consommateur de café.
Il n'y a qu'à regarder les distributeurs automatiques sur
Les poisons blancs : 3 aliments interdits.
Dans cet article je vais te présenter les 3 aliments interdits qui représentent un réel danger pour ta santé. Il ne s’agit pas d'une simple histoire de perte de poids,
Index glycémique des aliments
Les sucres lents ? C'est Has-been.
Durant des années, et aujourd'hui encore on a utilisé à tord l'expression "sucre lent" et "sucre rapide".
Pendant longtemps, les scientifiques on pensé que les glucides
Résoudre le problème de l’intestin perméable grâce au paleo
Ton intestin c'est ton dernier rempart.
Ton intestin c'est la pièce maîtresse de la digestion. C'est la frontière entre dehors et dedans.
Ne crois pas que la frontière ce soit ta bouche.
Le jeûne intermitant, le petit dejeuner paleo ideal.
L'angoisse du réveil matin.
Le réveil sonne. Snooze. Le réveil sonne encore. Snooze. Il sonne encore. Haaarg je suis en retard.
Ça ne t'es jamais arrivé ce genre de réveil ? Vite
Mon top 5 des huiles paleo
C'est quoi les huiles paleo ?
L'huile est un corps gras. Elle est constituée à quasiment 100 % de lipide. Tu n'y trouvera ni protéine, ni glucide. Ses principaux constituant sont
Petit déjeuner paleo, ou comment catapulter ta journée.
Le problème du petit déjeuner "classique"
En Europe et plus particulièrement en France, on a un gros problème de petit déjeuner. C'est sûrement ton cas si tu n'est pas encore adepte
Qu’est ce que le régime paleo ?
C'est finalement une question qui revient souvent. Tu en as déjà entendu parler mais tu sais pas trop ce que c'est. Tu connais le principe mais pas le principal. Alors