Ton intestin c’est ton dernier rempart.

Ton intestin c’est la pièce maîtresse de la digestion. C’est la frontière entre dehors et dedans.

Ne crois pas que la frontière ce soit ta bouche. Non la vrai frontière c’est lui. C’est lui qui filtre ce qui entre dans ton organisme.

La bouche prémâche, l’estomac dissout et l’intestin filtre.

Après avoir été dissous dans l’estomac, les aliments sont envoyés dans l’intestin pour être filtrés et absorber dans l’organisme. Les nutriments traversent la paroi intestinale vers le sang et le reste continu le chemin pour y être déshydraté puis envoyé dans la cuvette (oui oui cette cuvette là, on est bien en train de parler de caca).

On comprend donc facilement l’importance de la mastication, des suc gastrique et de la qualités des aliments.

Une passoire percée.

Comprend bien comment ton organisme fonctionne.

Quand tu as un intestin perméable, c’est un peu comme comme égoutter des pâtes avec une passoire percée. C’est franchement pas efficace. Si tu as la moitié des pattes qui partent dans l’évier c’est pas cool.

Hein quoi voilà qu’il nous parle de pâtes, c’est pas interdit dans le paleo ?

Rassure toi, l’image des pâtes c’est volontaire. Car le gluten est le responsable numéro un des trous dans ton intestin.

Et l’image des pâtes c’est volontaire. En effet le gluten est le responsable numéro un des trous dans ton intestin.

Le gluten agresse en permanence ta paroi intestinale. Et c’est ça aussi l’intolérance au gluten et au lactose.

Tous tes « petits » maux sont des signes d’un intestin perméable.

L’intestin perméable peu être décelé en prêtant attention à tous ces petits maux, qui sont autant de signes que quelque chose ne va pas dans ton corps.

Alors apprend a écouter ton corps, écoute les signes qu’il t’envoie :

  • Ballonnements.
  • Problème de peau
  • Acné
  • Rosacée
  • Maladies auto-immune
  • Manque d’énergie
  • Maux de ventre
  • Maladie de Crohn
  • Douleur articulaires
  • Inflammation

Toutes ces petites choses dont ton médecin ne veut pas toujours entendre parler.

Ne vous inquiétez pas ça va passer. C’est un peu de stress. C’est saisonnier. Un virus qui traîne.

Et puis ça passe pas. Ou ça revient en mode inflammation chronique.

La médecine moderne c’est un pansement sur une jambe de bois.

L’inconvénient du médecin c’est qu’il a tendance à traiter le mal et non pas la cause du mal.

(Attention je ne reproche rien aux médecins entendons nous bien. Je recommande même grandement de consulter son médecin pour avoir un suivi avant d’entamer un changement de mode alimentaire)

Mais pour remédier a ces petits maux. Il ne suffit pas d’attendre que ça passe. Il te faudra peu être te pencher sur le problème de l’intestin perméable.

D’abord chercher la cause de l’agression :

  • L’alimentation
  • Le stress
  • Un déséquilibre bactérien

Tu sais déjà qu’au niveau alimentaire le gluten et le lactose, sont responsables. L’alimentation joue également un rôle sur ton niveau de stress.

Le stress peut venir de causes multiples et nous n’aurons pas le temps de nous attarder dessus aujourd’hui. Mais on y reviendra ne t’inquiète pas.

Heureusement il y a le paleo.

Hé oui le paleo est un super remède à l’intestin perméable.

C’est t’y pas beau ça ?

Avec le style de vie paleo, tu sais que l’activité physique prend une place importante. Et le sport et bien connu pour c’est vertu déstressante.

En plus de par son absence de gluten et lactose le paleo est un très bon début pour remettre de l’ordre dans ton intestin. Tu verra, tu te sentira bien mieux, plus léger.

J’ai nettement senti la différence. Plus de sensation de ballonnement, moins de gaz. Un bien meilleur transit.

Alors souffre tu de ces petit maux du quotidien ?  As tu déjà rencontré ce genre de souci quotidien ?

Il est peu être temps de t’intéresser un peu plus au régime paleo, et tu est au bon endroit.

En attendant, prend soin de toi et de ta tribut.

Damien

 

PS : Je sais que ce n’est pas toujours facile de parler d’intestin. On sort pas ça à la machine à café.

Mais le meilleur service que tu puisse rendre, à quelqu’un qui ce plain souvent de ce genre de petits maux. C’est lui de parler de l’intestin perméable. Ou au moins lui partager cet article.  Ainsi tu l’aidera à ce sentir mieux.

Et si tu veux aller plus loin tu as un très bon article sur l’intestin perméable sur le site de Thierry Souccar.

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