magnesium

Près d’une personne sur quatre souffrirait de carences en magnésium. Est ce que vous pensez souffrir de carences en magnésium? Eh bien, c’est ce que je vais vous aider à découvrir avec ces sept signes qui montrent que vous êtes peut être en carence de magnésium.

Vous manquez de magnésium ?

Donc, aujourd’hui, on va parler du magnésium. C’est quand même un minéral essentiel à notre corps. Il arrive en numéro 2 juste après le calcium. C’est un minéral primordial parce qu’il participe entre autres :

  • à la contraction et la décontraction musculaire.
  • à la gestion du psychique, et l’émotionnel.
  • à la gestion du stress.
  • il peut aussi aider à renforcer le système immunitaire.

C’est donc un minéral essentiel. Il fait encore beaucoup d’autres choses, mais on ne va pas entrer dans le détail aujourd’hui et on passe tout de suite aux sept signes qui montrent que vous êtes peut être en carence de magnésium.

01 La fatigue !

la fatigue est un trait caractéristique du manque de magnésium. Le magnésium, rentre en compte dans la gestion du système nerveux.

Et si on a un mauvais système nerveux, si ça ne fonctionne pas bien, on a la qualité du sommeil qui va s’en ressentir.

Si la qualité du sommeil est déplorable.

Le lendemain matin, vous êtes fatigué. Donc clairement, si vous êtes fatigué, si du matin jusqu’au soir, vous êtes fatigué, vous sentez que ça ne va pas